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B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒?

Vitamin B7能幫助毛髮生長，並增加糖尿病患者血液中的生物素濃度，控制血糖。此外，生物素能幫助缺乏鐵質、蛋白質的人提高指甲韌性，以防斷裂。

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