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一個作家的實驗：每天2 分鐘、連續做42 天棒式會怎麼樣？

就像拉納所體驗到的，在做瑜伽、深蹲、伏地挺身等其他運動時，明顯輕鬆許多，甚至就算每週吃拉麵，也因代謝率提升，體重才沒有失控。 從第一天1分鐘棒式都 ...

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