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一個作家的實驗：每天2分鐘、連續做42天棒式會怎麼樣？

2. 棒式是全身性的核心肌力訓練，並能改善駝背等不良姿勢問題。拉納就算每週吃拉麵，也因代謝率提升，體重才沒有失控。 3. 除了生理方面，專注力、適應 ...

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