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Grip strength 「握力」原來是健康指標更有助預測糖尿病

要訓練握力，除了本文標題圖的Hand Grips（兩個用彈簧連接的手柄，在擠壓時能鍛鍊手部肌肉，增強手勁），還可以使用各種小道具，以訓練手指的靈活度和 ...

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