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在家重訓ptt

張健身小教室｜高強度間些訓練（HIIT）. 教練建議做2 到4 個輔助動作，不過家裡器材就只有重訓架， 也不好意思和教練說都在家裡練，畢竟這會害健身房賺不到錢， 飛鳥夾胸 ...

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