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HIIT 重訓 PTT
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MuscleBeach 看板- [問題] 重訓後的有氧運動都做多久? - My PTT
之前我是先做重訓1小時,再去上萵苣的有氧課1小時後來覺得超級累,就調整成當天有重訓就不上有氧課XD ... 20樓 → howardgj94: 休息時間縮短的hiit練法重量很難抓…
確定!
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