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[討論] 想自己練HIIT高間歇運動

我因為沒請教練的關係常自己上網看健身資訊發現「HIIT運動」標榜後燃效應和高效率運動模式就自己查網路教學影片想說跟著做HIIT的訓練方式很多種，像是徒手訓練、自由 ...

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