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跑多久才能健康不受傷Hello 醫師- 減肥一週運動幾次

話題健身間歇訓練無氧運動爆發力最近，許多人會利用HIIT來做高強度的訓練，達到想要的鍛鍊目標。 但是，若選擇這個方式，需要天天訓練嗎？ 是否周內要做滿5 6天才能 ...

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