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HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂，瘦身不中斷

Column.2 「鍛鍊要多久一次才好呢?」鍛鍊的頻率與強度都是可以控制的喔!舉例來說,像我這樣習慣運動並進行高強度運動的狀況,僅靠日常生活的運動就能維持肌肉, ...

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