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有氧運動好處- 帶氧運動在家減肥運動推薦！體能教練話你知點 ...

大家可能都知道，想減肥修身，需要帶氧運動及重量訓練互相配合，但做gym正確的健身次序，真的是先做帶氧運動嗎？ 有氧运动有助于降低血压 ... 運動的功效可維持多久？

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