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帶氧運動訓練| 長距離訓練(LSD) VS 高強度訓練(HIIT) 星級健身 ...

因此，帶氧運動不能做超過45分鐘，否則不但沒有瘦身的效果，而且亦不能增加肌肉。 廣告（請繼續閱讀本文）. 帶氧運動要做多久？ 做帶氧運動最重要的 ...

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