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[問卦] 慢跑到底是有效還是無效運動？ - Gossiping板- Disp BBS

以前有段時間很流行慢跑大家也覺得慢跑對體能好但近年來慢跑好像不流行了又有說法說慢跑其實對體能幫助有限要做重訓或HIIT高強度間歇才有用所以慢跑 ...

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