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高強度間歇訓練- 维基百科，自由的百科全书

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合了高強度 ... 跑步. 熱身（5到10分鐘，至身體微微出汗程度）-> 高強度運動：全力衝刺（約20 ...

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