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最有效的減脂方式：高強度間歇訓練 - 遠見雜誌

... 跑步機的「高強度間歇訓練」，他們就一直在嚷嚷說這個減脂真的非常有效！ 透過高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）來 ...

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