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Yoga Holistic Classroom - 門閂式Gate Pose Parighasana 步驟 ...

門閂式Gate Pose Parighasana 步驟: 1)由卓面式開始，先從雙手和膝蓋展開動作。 2)左腳腳背貼地，將左小腿往左側打開，讓左腳要與身體保持一條直線，而不要在身體的 ...

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