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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

身體活動程度可說是做了多少體力活兒，久坐的人消耗的一定比較少，運動量的輕度、中度、高度、和運動員也有區別。另外一個「食物的熱效應」並不是我們吃 ...

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