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Tissue Flossing：解開組織的靈活度 - 山姆伯伯工作坊

若你有透過Foam Roller進行肌筋膜的放鬆或是透過按摩球來進行激痛點的放鬆，這些都屬於Tissue Flossing，比較普及的用詞是「主動放鬆按摩(Active Release ...

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