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【功率訓練】找出自己的FTP：5分鐘+20分鐘計時測驗- 自行車

FTP 除了顯示自行車手的實力外，還有一個極之重要的功能，就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間，但前提是所測試出來FTP要夠準確。

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