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訓練中不能忽略的－離心收縮(Eccentric contraction) - 傷害預防

離心收縮（eccentric contraction）是一種肌肉收縮方式，即「肌肉拉長的過程中，肌肉仍是保持出力、收縮的」，是訓練或復健必備的要素之一，特別是傷 ...

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