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運動後肌肉越痠痛,代表肌肉可以長越大嗎? - 關鍵評論網
肌肉酸痛的程度,跟肌肉成長的速度成正比嗎? ... 簡言之,如果你的腹肌正在受傷,隔天還持續鍛鍊腹肌,那其實對於腹肌的增長並不會有直接的幫助, ...
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