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大腦像電腦,要靠高品質睡眠重啟!腦科學家公開11項必 ...
睡前或半夜醒來時,你可試著將注意力導向呼吸,這樣就能使後扣帶皮層等的活動量降低,而一旦抑制了預設模式網絡(DMN)的活動,大腦就能夠進行更深層 ...
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