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牡蠣補「精」還防爆痘!營養師激推「9大消痘食物」狂救爛皮膚
鋅 除了與男性保養有關,與皮膚增生有關,有研究顯示也可以抑制痘痘的生成,所以建議大家,可以多吃鋅含量高的食物,像是南瓜籽、牡蠣、蝦蟹等海鮮類。
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