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最刺激、最痛苦、最虐的訓練計劃——「MURPH」 - 人人焦點

CrossFit 可以成爲世界最虐的運動之一，「MURPH」又在CF的衆多計劃里名列前茅。 ... 男性全程需要背著20磅/9千克的負重背心，女性背14磅/6千克。

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