好市多蛤蜊濃湯煮法 在小韻的營養減脂日記Facebook 的最佳解答 · 1. 洗米(並將糙米浸泡60分鐘) · 2. 將所有的蔬菜及蛋白質(包含洋蔥、甜椒、香菇、雞腿肉)切丁 · 3. 將浸泡 ...
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