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健身教練118種技巧肌力訓練法 - 第 31 頁 - Google 圖書結果

你的呼吸方式,是正確的嗎? ... 掌握正確的呼吸方式,才能更好地提高健身效果。 ... 使用時用雙手均勻握住槓鈴兩端,然後有針對性地對身體各部位進行鍛鍊。

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