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瑜伽動作| 駱駝式Camel Pose 練習與好處| Ustrasana

駱駝式的英文是Camel Pose, 梵文是Ustrasana (उष्ट्रासन)，Ustra 也就是駱駝的意思了。駱駝式是一個非常好的初級後彎動作，如果你是初學者， ...

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