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[動作分析] 為何Lat Pull-down有這麼多握法？ - 健身入門 ...

進行闊手Lat Pulldown時手肘打開上臂與肩部差不多成一直綫，所以這是肩水平外展動作，因此小圓肌、棘下肌、後三角肌、斜方肌及大小菱形肌都在發力。 in- ...

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