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體重都沒變？！打破運動減肥四大迷思!

雖然有氧運動是公認能夠最有效的燃脂的方法,但是在做有氧的同時肌肉也會流失, ... 和打球等等，包括近年來很火紅的body combat和飛輪，也都是高度燃燒脂肪的有氧運動.

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