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進步的幅度好像有點慢- 健身板 - Dcard

這兩個月與上兩個月的訓練有做些調整這兩個月比較專注有氧肌力的部分單靠滑船機跟body pump 所以有維持住還滿讓我訝異的因為沒額外再去練飲食的部分 ...

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