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Bent-Over Row 俯身划船你做對了嗎？ - 每日頭條

槓鈴俯身划船—Barbell BENT-OVER ROW主要訓練肌肉群組：背闊肌中部（即內側）、背闊肌動作啞要領：1、寬距站姿，雙手正握，握距比肩稍寬， ...

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