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彈震式訓練Ballistic Training - 運動星球

彈震式訓練Ballistic Training. 2017-03-14. 知識庫 健身 增肌 重量訓練. 什麼是彈震式訓練？這個訓練方法就是在瞬間發揮力量，即一瞬間出力，再接著進入脫力狀態的 ...

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