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萊美舞蹈（BODYJAM）真的是一種有效的鍛鍊方式嗎？

BODYJAM 是音樂與動作相結合的課程，把世界各地的舞蹈風格糅合在一起，精心編排的動作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士 ...

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