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吃對鐵遠離憂鬱恐慌精神科醫學博士臨床實證@ 盈康社 ... - 隨意窩

鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、 ... 【積極攝取富含鐵、鋅和維生素B12和充足蛋白質，就能預防貧血】.

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