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孕婦懶人包﹞孕期營養葉酸、鈣、DHA、鐵怎麼吃？(轉)｜小英

葉酸屬於維生素B群中的一種水溶性維生素，無法靠身體自行生成，必須透過食物裡取得葉酸。可以有效預防胎兒神經血管病變發生。 ○ 葉酸食物：菠菜、綠色 ...

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