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腸胃不適也可能是維他命B12缺乏？！

綜合以上資訊，如果素食者連蛋奶都不吃，建議適量補充綜合維他命或B群；另外也可以考慮額外添加B12的營養強化食品，像是外國人常吃的早餐穀類製品。 吸收 ...

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