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B群提神 PTT
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睡前吃B群可以嗎?3分鐘就了解晚上吃B群會不會影響睡眠
很多人只要一聽到B群,就習慣將它跟提神、精力、活力…聯想在一起,所以有了『盡量不要睡前吃B群』的觀念,認為它會影響晚上的睡眠品質。
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