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腹肌訓練|日本專家:每天練習5秒腹肌動作不用節食2周腰圍減 ...
全身贅肉之中,以大肚腩最難減;節食與運動可作全身減肥,但要針對性鍛鍊腹肌,就不是那麼容易。仰臥起坐(Sit-up)已知並非練出腹肌的最佳方法,那麼除了上健身中心, ...
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