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3個動作瘦全身！IG天菜教練親授「站立式徒手運動」爆瘦大腿

ELLE特別採訪IG人氣天菜教練黃欣元Alvin分享平時給學生最有感又適合女生的站立式「居家運動菜單」，這一組動作不僅簡單還能達到全身燃脂作用，在小 ...

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