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健身神器「高蛋白乳清」 2種人千萬別喝、4大族群更需要！

體適能教練陳少偉表示，1匙高蛋白乳清約有30克的蛋白質，通常1匙就足夠了，建議是運動完後馬上喝，最好在30分鐘內喝完，讓身體馬上吸收、立刻修復受損的 ...

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