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元素格鬥健身會館- 力竭（AMRAP）是一種訓練工具 - Facebook

力竭（AMRAP）是一種訓練工具， 只有在必要的時候才會使用它嗎? 如何安排AMRAP 至重訓計畫裡? - 什麼時候做AMRAP：該組訓練最後一組時才做! - 千萬不要每組都做到力 ...

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