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和时间赛跑！不一样的高强度间歇训练——AMRAP - 知乎专栏

今天想给大家介绍一种高强度间歇训练——AMRAP。 提到高强度间歇训练很多人都会想到HIIT或Tabata，而AMRAP，意思是「尽可能多的回合/尽可能多的重复」， ...

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