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什麼是AMRAP運動？歐美爆紅10分鐘燃脂運動操 - Cosmopolitan

「AMRAP 」代表「as many rounds as possible」，也就是「盡可能做多一點回合」之意。因此在移動到下一個動作之前，每次需要做到指定的次數，並在10 分鐘 ...

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