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理性情緒ABC理論：從「應該很難」到「我試試」! - 今天頭條

我們會認為這些信念是絕對真實和正確的——「世界本來就是這樣」。例如，我剛剛舉的一個例子「我不能勝任」，就是一個核心信念，它會出現在我應對各種事件的 ...

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