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情緒ABC理論 | 蘋果健康咬一口

步驟二：覺察內在的非理性信念。 步驟三：調整信念。 步驟四：覺察感受 ... ,ABC理論(ABC Theory of Emotion)是由美國心理學家埃利斯創建的。 ... 從這個簡單的例子中可以 ...

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