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漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

在幾次處罰後,所有跑者都乖乖地遵守配速規定。當然,若你沒達到配速要求,我們也不可能逼 ... 當接近編注:1 磅約等於 0.45公斤。 100%最大有氧能力時,碳水化合物成為唯一 ...

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