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老年人一天睡多久才合適？睡夠最佳時間就行了，別強求 - 壹讀

到了70歲以後，更會失去八至九成的深度睡眠。晚上沒睡好，白天自然會感到疲憊，於是就會打起瞌睡來。 另外，老年人睡眠時間長還跟晚上 ...

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