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晨醒實驗：每天5點起床，我的日子變成這樣 - 天下雜誌

我決定開始每天早上5點起床並持續1個月。 ... 更難的是提早上床睡覺。 ... 我從早上5點運作到晚上10點，而不是早上9點到晚上12點或1點。

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