你即將離開本站

並前往https://www.zhihu.com/question/437631157

早上5点起床晚上应该几点睡？ - 知乎

之前看过一本书，有一个方法，亲测有效. 书中说人类的睡眠可以以三小时为一个周期，一小时浅眠，一小时居中，一小时深度睡眠. 按照这个说法，你可以晚上11点睡觉.

確定！ 回上一頁

查詢 「9點睡覺 5點起床」的人也找了：

  1. 每天5點起床會早死
    2.