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請問晚上十一點半睡覺，早上五點十分起床，身體上剛好調節好吧

半夜- 04:00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段， ...

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  1. 每天5點起床會早死
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