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一個堅持9點睡覺、5點起床的人，後來會變成什麼樣？ - 愛看健康

更顯年輕，晚上9點就睡覺了，更容易快速進入深睡眠狀態，每天都睡“美容覺”，皮膚代謝正常，狀態自然會更好。尤其是女性，若能不熬夜，早睡早起，皮膚變化 ...

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